孕媽咪如何自我保養胸部

如何按摩對孕媽咪是「安全且適合」

1.輕、柔的按摩:像是塗乳液般的溫柔畫圈，動作溫和即可

2.避開乳頭強力刺激:過度刺激乳頭 可能 引發子宮收縮
孕媽咪自我按摩可以舒緩 : 胸部脹痛、緊繃感、促進輕微循環、適度保養肌膚、預防乾癢
​​※​​​​​但需注意 方式與力道，避免任何壓迫或刺激性動作喔
 

此外，選擇舒適透氣的孕哺內衣、保持良好姿勢，能減輕胸部與背部的負擔、均衡補充營養也很重要喔
在此祝每位孕媽咪順產❤️❤️